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下面附上一則新聞讓大家了解時事

斷裂、有白斑、紋路？多種指甲異狀，可能是缺乏這些營養素引起

【華人健康網圖文提供／和平國際】指甲健康你知多少

健康的指甲色澤均勻、呈健康的粉紅色、有光澤；指甲體堅韌、厚薄適中、軟硬適度；近端的指甲床沒有軟組織增生；指甲床的角度約160度，當左右兩指相對接觸時，會出現菱形縫隙；指甲表面平滑、無條紋、剝離及分層，且不易折斷；指甲緣整齊、無缺損；新月弧明顯呈乳白色等情形。

異常症狀：指甲上出現縱向或橫向的紋路。

缺乏的營養素：維生素B12、鐵、鋅、矽、蛋白質

異常症狀：指甲變黑、指甲下有碎狀斑點。

缺乏的營養素：維生素B12。

異常症狀：指甲面蒼白、無光澤、生長緩慢、出現白條紋。

缺乏的營養素：維生素C、鐵、葉酸、蛋白質。

異常症狀：指甲容易乾燥、龜裂、斷裂。

缺乏的營養素：維生素A、維生素B6、生物素、維生素C、鈣、鐵、鋅、矽、蛋白質。

異常症狀：指甲容易脆弱、脫皮。

缺乏的營養素：維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素B6、維生素B12、葉酸、菸鹼素。

本文出自和平國際《史上最完整營養素大圖鑑》一書

【延伸閱讀】

中秋月餅還沒吃完？看到這種情形就不能吃了！

撰文＝編輯部

迷思五：

不論是港牌的美心還是台灣的郭元益，都曾被報導說因為存放很久都沒發霉，被網友戲稱為「木乃伊月餅」；事實上，一般黴菌是好氧性，所以如果包裝完整且在無氧狀態下，譬如說包裝時加放脫氧劑，即使不添加防腐劑於食物中，也能夠不發霉。不過久放的月餅就算沒發霉，還是不建議食用，因仍有厭氧菌滋生的可能。

所以建議，月餅就應該趕快趁新鮮、未到期前吃。未到期前但密封的月餅，依照商品的廠商建議存放，若已開封但未食用完，則建議改放在密封盒中冰在冰箱；且當發現月餅外觀有異常時，就別捨不得丟，否則吃下去反而自己出毛病，就得不償失了！

審稿編輯：林玉婷

吳琪喜的生活時報