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耶誕送暖看過來！這些人寒冬中默默助弱勢角落 : ▲藝人何潤東率領師弟沈建宏、張又瑋、陳紫晧等人，與鼎愛基金會合作，一同為弱勢兒童送耶誕禮物。（圖／取自達騰娛樂臉書） 耶誕佳節即將來臨，但各地溫馨慶祝之餘，仍有不少弱勢角落等待你我的送暖行動。近日苗栗縣京鼎精密科技公司的傳愛社，為了滿足苗栗家扶孩子們小小的夢想，已經連續3年都送出50份聖誕小禮物及賀卡，期待帶給孩子溫暖、歡樂與驚喜。而兩週前，他們收到了第51位孩子「浩浩」的心願卡，並表示：「現在，有床睡，但是如果有床墊，就不會太冷了」，因此，傳愛社友也集資2萬多元，添購雙層組床及書桌送給「浩浩」當聖誕禮物。 對此，苗栗家扶中心也指出，目前11歲的「浩浩」，因母親在他2歲時離家，從此沒有聯繫，而父親則是因個人因素，未盡教養責任，因此，浩浩自幼就由祖父母照顧，但祖父卻不幸於2017年7月車禍受傷後，健康急遽惡化去世。而「浩浩」也自此與57歲的祖母相依為命，但祖母近年來的健康狀況也逐漸亮起紅燈，無法工作的她，主要經濟都是來自社福機構的補助，而鄰友提供的蔬菜及學校所剩的營養午餐就成為祖孫倆的晚餐。而當「浩浩」收到1套全新的「雙層單人床」和書桌後，也興奮地說：「耶誕老公公會魔法，送了這麼好的禮物，真的好開心」。 ▲藝人何潤東錄製影片募集百餘件禮物，並希望送愛到伯特利兒童照護中心。（圖／取自何潤東臉書） 除此之外，藝人何潤東也率領師弟沈建宏、張又瑋、陳紫晧等人，與鼎愛基金會合作，不僅募集百餘件禮物，更擔任起耶誕老人，送愛到伯特利兒童照護中心，希望小朋友們都能收到禮物，過一個暖心耶誕夜。對此，達騰娛樂CEO辛誌諭也表示，這次募集耶誕禮物活動，在藝人與民眾的熱情參與下，已將百餘份包括文具、睡袋、羽絨外套等多項民生用品、禮物送到照護中心，更期許孩子們能過個溫暖的平安夜。 更多東森新聞報導
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「半夜突清醒」皆身體警訊 3點氣到醒、5點感絕望 : 不少人都有失眠經驗，但其實根據醒來時間的不同，也代表不同的身體警訊，可以以此了解身體，同時針對原因加以改善！ 根據《ETfashion》報導： 1. 2100-2300 這個時間點睡不著代表壓力太大！明明身體很疲勞，但大腦卻仍然很有精神，想著工作或生活事情，代表給自己的壓力太大，總覺得工作尚未完成，因此才不斷思考。 解決辦法：用放空、打坐冥想、做瑜珈等方式來幫助大腦放鬆。 2. 2300-0100 這個時間點醒來代表跟膽囊有關，而膽囊跟情緒有關聯，因此這個情況可以推斷對生活失望、害怕，沒有正向情緒。 解決辦法：找到自己對何事感到無力、提不起精神，嘗試調整心態，就可以改善睡眠品質。 3. 0100-0300 這個時間點通常是養肝的最好時機，但在這個時間點清醒代表對於某事過於憤怒，或是心情起伏太大才導致失眠。 解決辦法：嘗試與親友聊天，或喝熱牛奶幫助舒緩情緒，輕鬆入眠。 4. 0300-0500 這個時間點醒來可能是因為在追求新目標，因此造成壓力大；或是在工作、情感上覺得憂鬱、絕望、悲觀，因此導致睡眠中斷。 解決辦法：將心中想法、近日心情與情緒與他人分享、釋放，讓自己內心感覺輕鬆，才容易入睡。 5. 0500-0700 這個時間點清醒代表身體可能有便秘、消化不良等腸胃問題，因此睡眠品質不佳；或是平常累積太多負面情緒沒有發洩所導致。 解決辦法：平時多運動來發洩情緒、壓力，也可以改善腸胃問題，讓身體更健康，提升睡眠品質。 更多 TVBS 報導
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