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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《特蒐》訂餐平台登錄 保障消費者安全 : 拜科技進步所賜，民眾的用餐方式也有所改變，像是網路平台宅配外送送餐服務、手搖飲料店、自動販賣機等新興產業紛紛崛起，台北市政府衛生局建議民眾在訂餐前，可先行到台北市政府衛生局網站查詢是否為合法業者。 在過去因為一連串食安問題爆發，引起越來越多民眾重視這食安問題，衛生局表示，為了因應宅經濟興起所崛起的網路訂餐外送平台，自108年7月起Uber Eats、foodpanda、honestbee等食品物流、倉儲與外送美食業者，將依法強制登錄。 食品業者登錄目的是為了針對業者進行有效管理，另外對於民眾訂餐在找物流或外送業者前，也可上網查詢是否為合法業者，食品安全衛生上也較有保障。 針對於等不諳電腦操作或無電腦設備的食品業者（像是小型餐飲業、傳統商店及攤商），可以攜帶仍於「使用期限」之自然人憑證或工商憑證卡，就近至衛生局6個據點擇一辦理食品業者登錄或資料確認之更新，不受營業地點行政區域之限制，若為自行操作電腦，也可透過「食品藥物業者登錄平台」，在家自行操作。 根據北市衛生局統計，台北市食品業者登錄已達61592家，衛生局提醒從事食品、食品添加物及運送等食品相關行業皆需完成食品業者登錄及更新，為方便食品業者就近申報。 北市衛生局說明，依食品安全衛生管理法第8條第3項規定，具商業（公司）或稅籍登記，只要從事食品製造、加工、調配、包裝、運送、貯存、販賣、輸入、輸出或食品器具、容器或包裝、食品用洗潔劑之業者，都應完成登錄後始可營業，並於每年7月再次確認登錄內容之正確，例如實際辦公場所及倉儲地點等。 目前仍有3129家次尚未完成確認，如有登錄不實或經命限期改正，屆期未改正者，可處新臺幣3萬元以上300萬元以下罰鍰，截至目前為止未完成登錄及更新，經北市衛生局限期改正未改正之業者，已累計開罰金額新臺幣27萬元整。 衛生局提醒，食品業者應依法完成登錄並於每年7月底前重新插卡並確認登錄資料正確無誤，如有登錄不實或經命限期改正，屆期未改正者，可依違反食品安全衛生管理法第8條第3項規定並依同法第47、48條規定，處新臺幣3萬元以上300萬元以下罰鍰，請食品業者儘速完成食品業者登錄或更新，以免觸法。
讓壓力變助力 壓力調適3大方法 : （優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）每天工作、上學面臨不同的挑戰，接觸各式各樣的人事物，無形中累積不少壓力，或許我們自己沒有察覺，但日積月累的壓力可能會導致身心問題，不可忽視！ 什麼是壓力? 洪意晴心理師表示，壓力是來自外在事件的挑戰或困難，讓我們感受到威脅，壓力可分為2種型態:(1) 突然改變的事件:像是結婚、懷孕、分手皆屬突然出現改變的事件。(2)長期連續性的事件:例如工作、上學或是長期和家人意見不合。壓力屬於主觀認定的身心反應，和個人的性格特質有關，若是本身性格較悲觀、完美主義者，就可能會以較極端的方式去看待事件，壓力也會被放大。 處在壓力之下 需注意情緒的強度與長度 面對壓力往往會有起伏較大的情緒反應，容易生氣、憂鬱、疲倦、焦慮或是開始暴飲暴食、食慾變差，這都是常見且正常的情緒反應。洪意晴心理師表示，要注意的是情緒的強度與長度，若是情緒強度已大到嚴重影響正常的生活作息，或是持續一個月以上，就要警覺壓力是否已超出自己所能負荷的程度。 在遇到壓力事件時，一定會有情緒反應，屬不正常狀態下(壓力狀態)的正常情緒，人體受到壓力影響時，身體會經歷3階段:第1階段的警覺反應、第2階段抵抗反應、第3階段衰竭反應。如果身處在壓力之中，內外在的資源不足，時間拉長後就可能會進入到無力、憂鬱的狀態，進而影響身體健康，出現身心症，像是心血管疾病、過敏、腸胃問題。 壓力調適3大方法 壓力隨處可見，人不可能完全沒有壓力，應學習與壓力和平共處。適度的壓力可以讓人的表現更好，洪意晴心理師提供以下3方法: (1) 轉移注意力／ 生命中我們扮演著很多角色，舉例來說：在工作的角色中壓力很大時，可以思考除了工作角色以外，還有哪些角色是自己喜歡而且是能放鬆的，並轉換到那個可以紓壓的角色，像是轉換到女朋友的角色中，得到放鬆並取得平衡。 有些人將壓力扛在肩上難以調適，原因是出在過於執著於生命中的某一個角色，可練習拓展生命角色取得生活的平衡，在生命的角色裡做轉換，在另一個角色中感到放鬆。 (2) 社會支持／ 有越多的朋友支持與相互照應，或是社會網絡越密集，擁有越多資源，抗壓性會更高。多多交朋友用心經營人際關係，都有助於壓力調適。 (3) 轉換環境／ 有時工作會因為不適應環境或是難以上手而感到痛苦，便開始自責是否是自己的能力不足，但其實有時並不是能力的問題，只是與工作環境不適配，換個環境就好了。我們可以先培養樂觀正向的思考模式，勇於接受挑戰磨練韌性，考量環境條件以及適配程度，內外在同步調整更助於壓力調適。
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