【度蜜月首選】大和賓館 - 京都
這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
避用中華台北！外長：參與國際「中華民國」為主 : 外交部長吳釗燮說，為避免被矮化，未來民間單位出國交流或開會申請補助，最好用「中華民國」或「中華民國台灣」，避免用「中華台北」。體壇人士回應，受限奧委會等國際正式組織的限制，我國選手要參賽，只能用「中華台北」，希望外交部先搞清楚，不要過於政治化。 民間團體認為，國際現實講究的是實力，而弱國無外交，雖然外交部祭出補助款，來鼓勵民間團體以中華民國的名義來參與國際賽事，但如果為了領區區幾十萬，到幾百萬的補助款，而失去參賽權，根本是本末倒置。選手們喊話，希望體育100分，政治歸零，讓選手先有參賽權再去計較名稱。 （封面圖／東森新聞） 更多東森新聞報導
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《延禧》富察皇后秦嵐37歲逆齡似18！5招輕鬆養成皇后美肌 : ，你也能夠輕鬆養成皇后美肌。
【早安健康／Vitabox維他盒子】《延禧攻略》的粉絲，無不被富察皇后的溫柔婉約，風姿綽約而迷的神魂顛倒，尤其又以她的天生美肌，更叫粉絲羨慕不已。飾演富察皇后的秦嵐其實年近38，但卻能夠維持令人欽羨的好膚色與氣色。其實只要長期維持以下幾點的保養好習慣
1. 每日喝水2000 C.C.
想要維持吹彈可破的美肌，補水絕對是不可或缺的。每天建議要補充到2000 cc以上，營養師建議大家要隨身攜帶水瓶，才不會忘記補水。另外，補水的時間點也很重要，早上起床後一定要喝一大杯水，此時因為睡眠好幾個小時，身體處在缺水狀態，此時補水可以讓身體吸收最好。
2. 重視清潔，勤敷面膜
面膜可以為肌膚進行深層補水，這對於肌膚水分補充是很重要的步驟。但敷面膜其實也有撇步，首先，臉部一定要進行完整清潔，卸妝、洗臉等步驟都要完整做好，建議用溫水洗臉，才可讓臉部毛孔張開，讓面膜的精華更能吸收。
另外，也建議大家一定要記得定期去角質，將老廢角質去除後，能讓面膜的精華吸收更好，所以建議去角質保養這點，平日就要做好，才能讓面膜發揮最大功用。
至於敷面膜的頻率可依照膚質而異，缺水的肌膚可以一週3-4次，一般肌膚大約一週1-2次就很足夠了。
3. 盡量不碰炸物、甜食
炸物的油脂高，容易造成身體負擔，另外，富含大量糖分的食物，容易讓身體處在發炎狀態，也會讓身體細胞老化的更快速。如果想要維持健康身體與美麗肌膚，高熱量的炸物、甜食應盡量避免。
4. 每天一杯蔬果汁
營養師建議可以自己打蔬果汁，可以讓身體吸收大量蔬果營養與纖維，因為打成汁，腸胃吸收更好，同時也讓自己一次補充到完整營養。
不過營養師建議，不要打太多水果，有時水果糖分高，反而讓自己攝取多餘糖分。建議可以以蔬菜為主，配合一些水果打即可。一天一杯會發現，不僅可以幫助排便，皮膚也會由裡到外逐漸透亮起來！
5. 隨身攜帶保濕噴霧
大部分上班族都會長時間待在冷氣房內，尤其女性因為上妝，皮膚更容易有乾燥的問題。每幾小時固定讓肌膚補水，不只可以讓肌膚降溫，也可以幫助油脂平衡，皮膚獲得足夠水分，自然水噹噹！
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作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。
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