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蜜雪薇琪唱《小酒窩》 合聲甜翻網友 : 影音編輯／林宥村 紅極一時的女子團體「蜜雪薇琪」，兩人各自結婚、生小孩後，漸淡出演藝圈，但還是有不少死忠粉絲，她們近日在臉書分享合唱《小酒窩》影片，除了展現兩人的超強唱功外，經典的絕美合聲再現，也讓歌迷聽得如癡如醉。 ▲近日合唱了小酒窩，讓眾多網友甜到心裡。（圖／翻攝自蜜雪薇琪 臉書） 更多三立新聞網報導
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起床時空腹喝杯溫開水 助排便 : 由於現代人生活作息不良或是壓力過大，有些民眾會出現便秘的問題，執業中醫師賴睿昕建議，若是有便秘問題的民眾，不妨可以在晨起空腹時飲用一杯溫開水來幫助排便。 便祕所指的就是大便秘結不通的症狀，縣市每次解出少量，或排便間隔時間拖長，少於2天1次，更甚為排便困難、少有便意者，都算是便秘。 便秘不僅是排便的問題，有時也會嚴重影響病患的生活，常伴有納差、心情煩躁、腹痛、腹脹等不適症狀，可能引發或加重其他疾病，如痔瘡、腸癌、及心腦血管疾病等。 賴睿昕建議有便秘情形的民眾，可以透過生活習慣的調整來幫助排便順暢，如晨起空腹時飲用一大杯開水，也可適量添加少許鹽巴或蜂蜜，以增加大腸內的壓力，促使糞便排出。 另外像是適當運動，跑步、快走等活動均可促進胃腸蠕動，有利於排便。避免久坐久站引起便秘；而建議可以多攝取高纖維之食物蔬果，如地瓜葉、苜蓿、菠菜、海帶、紫菜、香菇、木耳等，但是較為寒性的水果就不宜攝取過量。 賴睿昕也建議民眾，可以養成每日定時排便的習慣，並且養成良好的如廁習慣，像是在如廁時不要閱讀書報或玩電子產品等等，避免影響排便輕鬆的心情，都有助於幫助排便。
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