【自助旅行訂房】拉斐爾飯店 - 巴黎
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
熊大哭哭！LINE Pay回饋確定剩1% 僅這家仍有15% : ▲LINE Pay卡確定明年回饋降至1%。（圖／中信卡優惠FB） 討論度超高的中國信託LINE Pay卡，明（2019）年回饋方案出爐了！自2019年1月1日起，LINE Points回饋從原本的2%調整為1%至15%，除了特別通路採取差異回饋外，其他消費則全面降為1%。 中信銀表示，指定店家最高可享LINE Points15%回饋，包括Hotels.com 15%、秀泰影城10%、屈臣氏5%等14項加碼優惠，但因作業時間，回饋點數最遲於90天內入帳。 據《蘋果日報》報導，中信銀宣布，將推出筆筆消費抽獎及超商回饋雙重送，自2019年1月1日至1月31日止，LINE Pay卡友不限金額任刷一筆，即有機會獲得熊兔夜燈、LINE FRIENDS世界巡迴之旅特展門票以及熊大旅行箱，總共3千組好禮！而活動期間用LINE Pay綁定中國信託LINE Pay卡，至全台全家超商及7-11消費，單筆滿99元即可享LINE Points 6%回饋，最高可獲得LINE Points 200點。 中國信託在2016年時推出LINE Pay聯名卡，祭出3%優惠打響市場知名度，不過在今年回饋則調降至2%，沒想到今年底又宣布將於2019年把回饋調降至1%，讓不少持卡人大失所望，甚至有人喊出要「想要剪卡」。 ▲LINE Pay卡回饋降至1%，不少民眾怒喊想剪卡。（圖／東森新聞） 據悉，LINE Pay這張卡從3%回饋降至2%的時候，是由LINE與中國信託各支付1半的回饋，不過有傳言表示，從明年開始1%的回饋將由中國信託自行負擔，所以才會把回饋%給降低。 對此，消息一出立刻造成PTT熱烈討論，有些網友認為：「真的要剪卡了啦！回饋一直降低」、「當初這張卡吸引我就是因為有回饋，但現在降到1%真的好像沒有續用的必要了…」、「反正免年費就放著吧…」而有些網友則是認為：「雖然降回饋，但有些通路的回饋%數還是不錯，其實影響不太大…」、「常去的加油站跟愛買還是有2、5%，還可以接受啦～」。 更多東森新聞報導
2019年這5大信用卡 優惠紅利全縮水
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熊大魅力退燒？2%回饋砍剩1% 百萬人怒喊要剪這張卡
離六塊肌還好遠？不能只補高蛋白啦～ : 記者楊晴雯／台北報導 許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線，在運動或是重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸 來增加肌肉量，對此，營養師表示，蛋白質雖是構成肌肉主要的原料，但想要練就完美身型單靠高蛋白，運動後只吃高蛋白、而不攝取醣類食物，反而會使運動功效減半。 ▲（示意圖與新聞內容無關／記者馮珮汶攝） 南投醫院營養師黃淑敏表示，在運動期間，消耗較多的能量其實是醣類，蛋白質僅提供少量的能量，當醣類所提供的能量不足時，才會仰賴較多的蛋白質做為能量來源。而蛋白質是構成肌肉主要的原料，在長時間高強度的運動期間，人體肌肉組織中的蛋白質分解也會隨之增加，所以此時如果由飲食中提供足夠且完整的蛋白質，可以有效的促進肌肉生長。 黃淑敏指出，蛋白質進入人體必須轉換成小分子胺基酸才能被身體吸收，胺基酸多半是由肝臟代謝，但是支鏈型胺基酸是在肌肉中代謝，也因為這種特性，在長時間的耐力型運動時，當身體的醣類消耗殆盡，便開始消耗脂肪、蛋白質；而支鏈形胺基酸所提供的能量比率也會增高，可以避免大量運動時肌肉被分解。 而另一種民眾最喜愛補充的乳清蛋白是什麼呢？黃淑敏說，牛奶中主要的蛋白質為乳清蛋白 (20%) 及酪蛋白 (80%)。與酪蛋白相比，乳清蛋白比較容易消化吸收，可以很快速進入血液循環，讓身體蛋白質合成速率增加，就可以生成更多的肌肉組織。 「想長出六塊肌，運動後光靠高蛋白、不攝取醣類，反而會讓運動效果事倍功半！」黃淑敏解釋，醣類及蛋白質食物可以刺激胰島素分泌，因此，運動後，最重要的是，不能單靠補充高蛋白，如果能同時補充醣類及蛋白質，會促進蛋白質合成及肝醣儲存。充足的醣類可以避免身體消耗蛋白質，讓蛋白質保留在體內不被消耗而更能合成肌肉組織。所以正確的運動飲食方式，應該是足夠醣類食物，適量的脂肪及蛋白質。 她進一步說，如果只有補充高蛋白質食物，而不攝取醣類食物，則可能使肝醣儲存減少，更有可能因為高蛋白食物相對油脂及熱量偏高，而使體脂肪增加，便會使運動功效減半。並提醒，民眾想要健身運動時，最好能謹慎選擇適合自己的產品，並接受專業醫師及營養師的評估後再使用。 更多三立新聞網報導
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