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想看起來年輕？紅酒、黑巧克力藏逆齡秘密 : 喝酒、吃甜點，聽起來不是好主意。事實上，如果選對了，不只能享受甜點帶來的快樂，可能還有意想不到的好處。英國一項研究發現，紅酒和黑巧克力裡，藏了讓人年輕的秘密。 一直以來，科學家們都不斷研究如何延長壽命、延緩老化。目前發現抗老的關鍵在於端粒（telomere），指的是染色體的末端，也是染色體的保護套，能保護染色體完整，但隨細胞分裂次數增加，染色體上的端粒就會愈來愈短，短到不能再短後，細胞將會停止生長，進入老化或衰亡。 但英國科學家們發現，紅酒、黑巧克力、紅葡萄和藍莓中的「白藜蘆醇類似物（resveratrol analogues）」可以重新啟動細胞中的剪輯因子，讓老化的細胞開始分裂，萎縮的端粒也變長，讓細胞恢復活力。這個結果讓研究人員相當驚喜。 負責研究的埃克塞特大學分子遺傳學教授Lorna Harries表示，這項發現有望讓衰老的細胞重新恢復功能，這也是幫助人們保持終身健康的第一步。 （圖片來源：盧亞屏製圖） 紅酒、黑巧克力皆為護心好食物 其實紅酒和黑巧克力被諸多研究證實有益健康。近年關於巧克力有益心血管健康的研究愈來愈多，主要是因為可可中含有類黃酮等各種多酚類抗氧化物質，及重要的礦物質鎂和銅等，有助抑制血小板活性、降低心血管阻塞風險。血小板活性是導致發炎反應和血栓的重要因子，進而引發嚴重心血管疾病。 而紅酒也名列美國心臟科醫學會認可的護心食物之一，主要原因是紅酒可以升高好膽固醇、減少血小板凝集、幫助血管暢通，且紅酒中的多酚富含白藜蘆醇，具有強力抗氧化作用，可以減緩發炎激素或高血糖引發的血管內皮傷害，這也是其他白酒或啤酒所沒有的優勢。 雖說紅酒、黑巧克力有益健康，但還是不宜過度攝取，目前建議的酒精攝取量是每天不超過30cc，換句話說，若濃度是10％的紅酒，一天的飲用量應該在300cc以下。至於滴酒不沾的民眾則可選擇「無酒精紅酒」，不只降血壓效果更明顯，且研究也顯示，紅酒無論含不含酒精，多酚含量都是相同的。一般民眾如果吃黑巧克力，每天則是不應超過30克，以免吃進過多熱量。 《康健》提醒您，飲酒過量，有礙健康。 延伸閱讀： 8旬日本國寶級主持人，活得像30多歲，外表、內在都活力十足！5大凍齡秘訣告訴你 黑巧克力好處多 但5大族群要忌口 紅酒可降低乳癌風險 ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
南市醫成立「好逗陣轉診聯盟」 丁慶雄醫師現身說法 : 台南市立醫院在蔡良敏院長積極號召與推動之下，成立「好逗陣轉診聯盟」，包含轉診基層診所數量、檢查結果上傳率、醫療影像即時上傳率，都是台南區域層級醫院第一，積極落實健保署李伯璋署長的分級醫療、節省健保資源政策。更整合長照服務中心、失智共照中心、失智社區服務據點、出院共同照護、居家醫療，提供民眾整合的照護服務。 丁慶雄耳鼻喉科診所是醫療群長期夥伴之一，也是73歲林蔡阿嬤的家庭醫師，丁慶雄醫師發現林蔡阿嬤有心血管疾病，將他轉診至台南市立醫院心臟內科，由吳柏青醫師做進一步的檢查與治療後，回轉至丁醫師的診所持續照護。 丁醫師也透過健保雲端藥歷、健保醫療資訊雲端系統，查詢病人於醫院的就醫狀況，此外，南市醫也結合遠距血壓量測計畫，提供阿嬤遠距血壓機，鼓勵她天天量血壓，了解自身的血壓數值，也提供醫師日後照護依據。 蔡良敏院長表示，配合健保署分級醫療、雙向轉診政策，除設轉診中心與專職窗口，協助診所醫師與院內醫師溝通。並推展「行政出擊、主動call out」，通知輔導病情已穩定的患者轉至基層診所就醫，只要患者同意，即協助完成轉診手續，減低醫師門診診療業務，增加轉診效率，今年6月開始宣導後，每月下轉病人至基層診所約200人。 健保署李伯璋署長表示，健保署於107年度總額協商時編列推動轉診預算及增訂相關支付標準、並已自107年7月1日起實施，力求提昇基層醫師診療量能、成為社區民眾的厝邊好醫生。 更多新聞推薦 ● 批柯文哲還債、治水能力 姚文智：「Liar」都不足以形容
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