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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天天3顆蛋！她月狂瘦4公斤 營養師：不吃反會腫 : 你也因為怕膽固醇過高而不敢吃蛋嗎？事實上雞蛋的營養價值超級高，也是優質蛋白質來源，就有營養師分享，曾經有女性網友從一週3顆蛋，改成一天吃3顆蛋，搭配飲食和運動，成功在一個月內甩掉4公斤，同時營養師也點出關鍵，「少吃蛋反而會水腫型肥胖」！ 更多 TVBS 報導 更多新聞報導 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
據《ETtoday新聞雲》報導，營養師趙函穎分享，以往民眾都怕吃蛋會膽固醇過高，對每天攝取蛋的數量很小心，不過研究已經證實，膽固醇的變化受飲食影響很小，多吃幾顆蛋其實無妨，且蛋是很好的營養價值來源，也是優質蛋白質，富含礦物質和維生素，不只是生髮、產生膠原蛋白的重要元素，更是「燃燒脂肪」不可或缺的營養。
趙函穎說，在減肥過程中容易缺乏蛋白質，運動後30分鐘吃一顆蛋，還能有效幫助增肌減脂，且蛋黃裡有豐富的卵磷脂和鐵質，其中卵磷脂不只能促進血液循環，還可以「抑制脂肪堆積」，幫助減重更有效，另外蛋黃裡豐富的維生素A、E、B6和B12、葉酸和鋅，有活化腦力的功效，預防失智和記憶力衰退。
趙函穎分享，曾有一名28歲的女性來看診，發現她為了減肥不吃早餐，午、晚餐也只吃燙青菜，一個禮拜最多吃3顆蛋，結果月經失調、體重也沒減。趙函穎表示，「蛋白質不夠不但無法減肥，還容易造成水腫型肥胖」，建議她改成一天吃2-3顆蛋，搭配蔬果、生菜沙拉和健康烹調的肉類，加上喝水和運動，成功讓她在一個月內減掉4公斤，經期也變得規律。
不過並非吃蛋就能減重，趙函穎強調，減肥過程飲食必須均衡，除了蛋之外，也要搭配有粗纖維澱粉的食物，另外蛋的烹調方式也有學問，像是水煮蛋是固體，停留在胃中的消化時間長，容易產生飽足感，也能控制食慾，是減肥菜單中的好東西！
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驚！ 每2秒就有1人因「它」逝世 : (健康醫療網／記者吳珮均報導) 心血管疾病是全球生命的頭號殺手，每年更約一千七百萬人因此離世，相等於每兩秒就有一個人死於心血管疾病！九月二十九日是「世界心臟日」，花蓮慈濟醫院提供「養心攻略」，從心律不整、急性冠心病談起，提醒家中長輩及慢性病病患，千萬不可輕忽季節變換時，心血管疾病的威脅。 心防顫動中風機率高5倍 花蓮慈濟醫院心臟內科蔡文欽醫師表示，心房顫動的患者中風機率比常人多五倍，且心衰竭和死亡率也較高。 根據統計，心房顫動在台灣成年人的盛行率約1％，即約有23萬名患者，年齡愈大，風險愈高；但有些心房顫動患者初期都沒有明顯症狀，直到中風就醫後，才被確診，延誤就醫黃金期。 冷凍氣囊消融術治癒近9成 讓心病不再 症狀認知先知道 陳郁志主任說，當冠狀動脈內斑塊破裂造成血栓阻塞血管，即變為急性冠心病，其症狀認知很重要，包括持續胸悶，冒汗，想吐，輻射至下巴肩膀等；此時需緊急救醫，最好叫救護車，不宜自行開車或騎車，且應儘早做心電圖，如為急性心肌梗塞，要在黃金時間內以心導管打通血管。 養心要植根 從日常生活開始 更多新聞報導 今日熱門影音 對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿 Yahoo論壇！
蔡文欽醫師說明，一般對於心房顫動的主要治療方式為藥物控制及電氣燒灼術兩大類。而最新引進的冷凍氣囊消融術是利用冷凍的原理，在肺靜脈與心房的交界點，用冷凍低溫的手法畫出阻絕線，將肺靜脈內不正常的傳導線路截斷，將近百分之九十的人可以治癒，且有機會可以停掉抗心律不整藥物，或減低劑量，改善生活品質。
除了心律不整外，冠狀動脈血管病變也一直是許多患者心中夢魘。花蓮慈濟醫院心臟內科陳郁志主任表示，「冠狀動脈心臟病」簡稱冠心病，是指環繞心臟的冠狀動脈因脂肪及膽固醇積聚而變得狹窄或閉塞，這個過程稱為「冠狀動脈粥樣硬化」，進而導致心肌缺氧，甚至引致心肌壞死；其中心絞痛、心肌梗塞是常見的冠狀動脈心臟病，更是形成猝死的主要原因。
冠心病衛教團隊慈濟大學謝美玲助理教授強調， 預防勝於治療，想要遠離冠心病，必需從日常飲食調整做起，而戒菸是首要任務外，還要遵守低糖、低鹽、少油的「粗茶淡飯」飲食原則，並適當減少生活壓力，平時紓壓並養成固定的運動習慣，才能讓血管充滿彈力。
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